Doce meses, doce propósitos de salud

Atención Primaria de Ibiza y Formentera lanza una campaña para alargar las buenas intenciones de Año Nuevo

Ibiza 25 ENE 2024 6:01

«Este 2024 regálate salud». Con este lema comenzaba el año la comisión de educación para la salud de las Pitiusas. A falta de dos días para acabar 2023, lanzaban ‘Doce meses, doce propósitos de salud’, una campaña que proponen a todos los centros de salud de Ibiza y Formentera con un objetivo claro: mejorar la salud y el bienestar de los usuarios de la sanidad pública. A cada mes le han asignado un propósito y la intención es que éstos se vayan sumando así como avanza el año. Es decir, que en febrero no se abandone el propósito de enero (vida saludable) para centrarse en el del nuevo mes (prevención sexual), sino que se vayan incorporando de forma gradual aquellos objetivos de salud que no estén ya asumidos en el día a día.

«Es una idea que surge aprovechando las campañas de otros medios de una causa por cada mes del año», explica Cati Escandell, enfermera del centro de salud de Can Misses, que ejerce como portavoz de la comisión. Aunque la iniciativa surgió hace un tiempo, los doce propósitos de salud en los que querían incidir no han estado completamente cerrados hasta hace poco, reconoce Escandell. Algunos de los objetivos mensuales estaban muy claros. Es el caso de enero, en el que decidieron tirar de los grandes clásicos del 1 de enero: la intención de todo el mundo de llevar, en el año que comienza, una vida mucho más saludable. O de mayo, en el que aprovechan que se conmemora el Día Mundial sin Tabaco para apostar por dejar de fumar. O noviembre, que con el 25N, Día Internacional de Erradicación de la Violencia Contra las Mujeres, como fecha marcada en el calendario será el mes dedicado a la violencia machista pero también al respeto de todas las sexualidades y al derecho de las personas trans a cambiar su nombre en las historias clínicas.

El objetivo del mes

En otros meses, encontrar un hilo conductor para las actitudes y los comportamientos que se pueden cambiar para mejorar la salud no ha sido tan fácil, reconoce Escandell, que destaca que el año se cierra, en este calendario de propósitos saludables, prácticamente de la misma manera que comienza. Y es que en el mes de diciembre los objetivos son casi los mismos que en el de enero: comenzar a adoptar hábitos como aumentar la actividad física o comer sano. Con un sentido preventivo: prepararse para las navidades, un periodo en el que abundan las comilonas, se bebe más y se descuida el ejercicio. «Y luego eso pasa factura», reflexiona la enfermera y portavoz de la comisión de educación para la salud, desde la que ya han comenzado a colgar en redes algunos consejos para hacer más fácil el propósito de enero.

Para aumentar el ejercicio, por ejemplo, no es necesario apuntarse al gimnasio, indican. Se puede subir y bajar por las escaleras, bajarse del autobús una parada antes o aparcar el coche un par de calles más lejos del destino. Y en el caso de la alimentación saludable han compartido un vídeo de una de ellas haciendo la compra y en el que va indicando qué productos deben estar incluidos en la lista (frutas, verduras, tubérculos, pescado, carne, agua, legumbres, huevos...) y cuáles es necesario desterrar (precocinados, helados, embutidos, refrescos, bollería, chuches, mantequilla, patatas fritas...). En el vídeo, que puede verse en las redes sociales de los centros de salud y de Atención Primaria de las Pitiusas, matizan que se trata de la lista de la compra «habitual».