5 productos de Mercadona ideales para perder grasa

Mercadona es el supermercado que más vende de España. El secreto de su éxito está en su amplia variedad de productos, precios competitivos y marcas blancas de buena calidad. Además, también destaca por tener en sus lineales una buena cantidad de alimentos saludables. Estos son solo cinco de ellos que te ayudarán a perder grasa.

Pan de espelta 100% integral

Uno de los productos más destacados, siempre y cuando se consuma en su justa medida, es el pan de espelta 100% integral. Se trata de un pan de molde ideal para acompañar una dieta equilibrada. Es una buena opción para hacerse unas tostadas el desayuno, para acompañar una comida o para hacer una tosta con ingredientes para una cena ligera.

Mercadona arrasa con su tortilla de patatas: este es su secreto

Se trata de un producto que se vende en una bolsa de plástico de 275 gramos. Su lista de ingredientes es la siguiente: Harina integral de trigo espelta (gluten) (52,4%), agua, masa madre inactiva de trigo espelta y trigo (3,6%), levadura, azúcar, aceite de girasol (1,8%), sal y vinagre de vino.

Este producto no es recomendable para personas con intolerancia al gluten.

Pasta de lentejas rojas

Se trata de una legumbre similar a la pardina, la típica de España, de la que se diferencia por varios aspectos: su color (más rojizo), su textura (más fina) y que es más saciante.

Precisamente este segundo aspecto es el que ayuda a bajar de peso, pues se consigue "engañar" al estómago con una menor ingesta de calorías.

Sabedor de los beneficios de este producto, Mercadona ha comenzado a utilizarlo para algunas de sus elaboraciones. Una de las que más éxito está teniendo son unos "fusilli" (espirales) hechos 100% con lentejas rojas. Se trata de un producto que tiene una textura similar a la de la pasta convencional, pero ofrece un mayor aporte nutricional y menos calorías que estos.

Soja texturizada

Fuente de fibras y proteínas y, además, sin azúcares añadidos. Con la soja texturizada podrás hacer muchas recetas saludables: albóndigas, filetes, hamburguesas, lasaña... Se vende en envases de 250 gramos y está fabricado por Laboratorios Almond. Uno de los aspectos más interesantes de este producto es que no tiene más elaboraciones. Lo único que se encuentra en el envase es soja texturizada. Por tanto, no tiene ni azúcares añadidos ni grasas saturadas. Además, tiene un bajo contenido en sal y es un buena fuente de fibra.

Kéfir

El kéfir es otras de las buenas opciones que deja Mercadona. Se trata de una elaboración similar al yogur natural, pero más saludable y con más proteína. Tiene, además, numerosas propiedades beneficiosas para la salud: ayuda a mejorar el tránsito intestinal, mejora la digestión, ayuda a perder peso...

Edemame

Edamame, un snack saludable, ideal para cualquier momento del día y con el que darás un toque oriental, exótico y divertido a tu mesa. “Edamame” es el nombre que recibe el plato cocinado de las vainas de soja verdes, llegado del lejano Oriente. Es un snack que se consume con frecuencia en algunos países asiáticos, como China y Japón. Este alimento puede dar mucho juego en tu cocina.