Efectos negativos de la calefacción para nuestra salud: del eczema al asma

Muchos de nosotros nos enorgullecemos de lo mucho que podemos aguantar antes de encender la calefacción. Pero cuando se trata de su salud y bienestar, cualquiera que sea el enfoque de la calefacción central , existen pros y contras.

Los expertos recomiendan una temperatura ambiente mínima de 18 °C y dice que ese umbral es “particularmente importante para personas mayores de 65 años o con condiciones médicas preexistentes”.

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Es posible que prefieras que la temperatura en el salón sea un poco más cálida. En general, se recomienda que las salas de estar y las áreas comunes se mantengan a una temperatura de entre 20 °C y 21 °C. En los dormitorios, 18 °C suele ser ideal, ya que las temperaturas más frías pueden promover un mejor descanso al ayudar al cuerpo a reducir su temperatura central durante los ciclos de sueño.

Y para los bebés, la temperatura ambiente recomendada es de 16 a 20 °C porque la probabilidad de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es mayor en los bebés que pasan demasiado calor.

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Además, un exceso de temperatura puede empeorar las afecciones respiratorias y de los senos nasales. La calefacción central reseca el aire de la habitación, lo que puede agravar ciertas afecciones pulmonares, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Esto puede provocar brotes en personas asmáticas, causando síntomas como broncoconstricción, sibilancias y aumento de la producción de moco. Las fosas nasales secas también pueden agravar la rinitis alérgica y la sinusitis, provocando inflamación, congestión y dolor sinusal. Y hasta un ataque de asma.

Peligros de la calefacción para la salud

Una casa calurosa y sofocante puede resultar peligrosa para las personas con asma. Si la calefacción central está encendida y las ventanas están cerradas, los ácaros del polvo pueden proliferar, lo que puede desencadenar alergias al polvo y causar brotes o ataques de asma potencialmente mortales. Los síntomas a los que hay que prestar atención incluyen tos, estornudos, sibilancias, opresión en el pecho y dificultad para respirar.

Como es de suponer, el aire seco tiende a deshidratar la piel , lo que puede provocar el empeoramiento de afecciones como el eczema y la psoriasis. La falta de humedad puede provocar picazón, descamación y agrietamiento de la piel, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones o una mayor irritación.

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La calefacción central es un arma de doble filo en lo que respecta a la salud respiratoria. Si bien, como se mencionó anteriormente, puede empeorar las condiciones: sin calefacción habrá mucha humedad en el aire, lo que puede causar sus propios problemas. Puede provocar la aparición de moho, que puede agravar las afecciones pulmonares, por lo que es necesario lograr un equilibrio.

La exposición prolongada al aire frío puede exacerbar enfermedades como el asma, la bronquitis y la EPOC. El aire frío puede irritar las vías respiratorias, lo que provoca broncoconstricción, sibilancias y dificultad para respirar.