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    <title><![CDATA[Diario de Ibiza - Dietas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Ibiza - Dietas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Ibiza]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Operación bikini: la ciencia descubre cómo comer panceta, mantequilla... sin engordar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/05/16/operacion-bikini-ciencia-descubre-comer-dv-102446493.html]]></link>
      <description><![CDATA[La mayoría de nosotros disfrutamos de vez en cuando de un bocadillo de panceta, unas salchichas o de platos que están hechos con bastante mantequilla (sin incluir las tostadas del desayuno), incluso si sabemos que no es el menú ideal si pretendemos cuidar nuestro peso o nos encontramos en plena &#039;operación bikini&#039;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 May 2024 07:29:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El sencillo truco para acelerar el metabolismo y adelgazar sin dieta ni ejercicio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/05/06/sencillo-truco-acelerar-metabolismo-adelgazar-dv-101995983.html]]></link>
      <description><![CDATA[Adelgazar es mucho más complejo de lo que te venden. Siempre se pone el foco en comer poco con dietas y hacer ejercicio para quemar más calorías de las que se consumen como si fuera una simple operación matemática. Estos aspectos no dejan de ser ciertos y puntos claves, pero no son los únicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Rosa Campos]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 May 2024 11:11:29 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco kilos menos en sólo en 3 días: así podrás lograrlo con la dieta del atún]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/05/06/cinco-kilos-3-dias-podras-dv-101995221.html]]></link>
      <description><![CDATA[El atún es uno de los pescados azules más consumidos y nutritivos. Es el complemento perfecto para un montón de comidas y está cargado de beneficios para la salud, por eso motivo no es de extrañar que se convierte en el protagonista de las dietas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[R.V.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 May 2024 10:57:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La ciencia descubre que esta nueva fruta revolucionará las dietas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/03/22/ciencia-descubre-nueva-fruta-revolucionara-dv-99829737.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una nueva baya desconocida originaria de Canadá, el norte de Europa y Asia es el &quot;superalimento&quot; que puede revolucionar su dieta, según muestra una nueva investigación .]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 Mar 2024 12:23:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la barriga: esta es la vitamina que puede ayudar a eliminar grasa abdominal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/03/22/adios-barriga-vitamina-ayudar-eliminar-dv-99827983.html]]></link>
      <description><![CDATA[La de la grasa abdominal es una batalla que millones de personas emprenden cada año: se trata de una de las preocupaciones estéticas más comunes tanto entre los hombres como entre las mujeres. Y es que las llamadas &quot;cartucheras&quot; o &quot;flotadores&quot; son más a menudo de lo que muchos están dispuestos a admitir el disparador de las dietas, ejercicios y propósitos por llevar un estilo de vida más sano y equilibrado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Abril Escalante]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 Mar 2024 11:50:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos son los alimentos que 'encogen el estómago' y 'frenan el apetito']]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/02/27/son-alimentos-encogen-estomago-frenan-dv-98664455.html]]></link>
      <description><![CDATA[&#039;Encoger el estómago&#039; es la forma coloquial que se utiliza para tener sensación de saciedad aun comiendo menos y para ello hace falta elegir los alimentos adecuados.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Feb 2024 07:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta combinación de alimentos te hará quemar la grasa de la barriga]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/02/16/combinacion-alimentos-forma-quema-grasa-dv-98257753.html]]></link>
      <description><![CDATA[Contar cada caloría que ingerimos no es una buena opción para perder peso. El estrés que supone estar a dieta ya es suficiente como para, además, ponernos tan estrictos, sin contar con el consabido efecto rebote que tienen los procesos radicales para adelgazar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Feb 2024 13:12:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Beneficios de la cúrcuma: las 5 enfermedades que ayuda a combatir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/02/13/beneficios-curcuma-5-enfermedades-ayuda-dv-98113236.html]]></link>
      <description><![CDATA[La cúrcuma es una planta perteneciente a la familia del jengibre que ha sido utilizada durante siglos tanto como especia en la cocina como en la medicina tradicional. Procede del sudeste asiático y su componente activo principal es la curcumina, que además de proporcionarle su color amarillo brillante, también es responsable de muchos de los beneficios para la salud asociados a la cúrcuma.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Irene Roma]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 Feb 2024 08:35:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los médicos piden eliminar este alimento de la dieta a pesar de su fama de saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/02/13/medicos-piden-eliminar-alimento-dieta-dv-98112970.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando vamos con prisa o nos da pereza cocinarnos algo para cenar, solemos recurrir al clásico sándwich mixto. Una opción rápida y que nos sacia durante un tiempo. Pero si pensabas que esta alternativa para salir del paso era una opción saludable, debes saber que todo lo contrario. De hecho, está dentro de la lista de alimentos no recomendados en la cena. ¿Las razones? Muchas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[R. A. C.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 Feb 2024 08:31:15 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Uno de los alimentos más antiguos de la humanidad que cada vez comemos menos y que es fundamental para el corazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.diariodeibiza.es/salud/dietas/2024/02/11/alimentos-antiguos-humanidad-vez-comemos-dv-97813519.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es uno de los alimentos más antiguos de la humanidad. Tanto que prácticamente todas las culturas las han cultivado. Sin embargo, en la actualidad se está reduciendo el consumo de legumbres a pesar de que sus ventajas nutricionales son cada vez más valoradas por los expertos, que insisten en que deberían estar más presentes en nuestra alimentación. Concretamente, deberíamos consumir entre dos y cuatro raciones semanales para cuidar de nuestra salud cardiovascular, informa la Fundación Española del Corazón. Eso sí, podemos ahorrarnos los embutidos que en ocasiones las acompañan (chorizo, morcilla...) ya que contienen mucha grasa y pueden perjudicar nuestra salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 11 Feb 2024 08:00:47 +0000]]></pubDate>
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