Xerrada sobre l’alimentació saludable a la menopausa

Bàrbara Munar, dietista eivissenca especialitzada en menopausa duu a terme una xerrada al Club Diario de Ibiza a les set i mitja de la tarda aquest divendres dia 27 de març.

«El meu missatge a xarxes socials és convèncer o educar les dones, explicar-les que en la menopausa no es tracta de menjar menys, es tracta de menjar millor», assegura la dietista sobre la seva tasca diària, avançant d’aquesta manera per on anirà la seva xerrada.

«La majoria de les dones que tenim més de 40 anys hem fet dieta, moltes dones hem estat a dieta tota la vida, i quan arribem a aquesta etapa es tracta de trencar amb el bucle de dietes insatisfactòries», manté l’especialista.

Sobre la dieta eivissenca explica que aquesta es troba dins de la dieta mediterrània i, com a tal, és «una manera de menjar totalment basada en aliments saludables i que haurien d’estar inclosos en qualsevol nutrició que faci una dona madura. Hi ha verdures, fruites, carns blanques i vermelles, fruits secs com les ametlles, tot el que menja tradicionalment una persona d’aquí entra dins dels bons hàbits per a la menopausa i pot esdevenir en una longevitat saludable», sintetitza. Un punt d’inflexió per viure més anys, però sobretot, «per viure’ls millor».

Suscríbete para seguir leyendo