Aquagym y psicología del sueño para mayores en Santa Eulària

El departamento de Bienestar Social del Ayuntamiento de Santa Eulària ha organizado actividades para las personas mayores, con el fin de "promover hábitos saludables y mejorar la salud física y mental de este colectivo", señala el Ayuntamiento en una nota. Una de las iniciativas con mayor acogida ha sido el aquagym en la playa, que este año se celebra de forma regular durante todo el mes de julio.

La actividad es gratuita y, para facilitar la participación, se han habilitado autobuses gratuitos desde diferentes puntos del municipio (Jesús, Puig d’en Valls y Santa Gertrudis), lo que ha contribuido a una rápida ocupación de los grupos disponibles.

El aquagym tiene como principales objetivos mejorar la condición física general, aumentar la flexibilidad y el equilibrio, fortalecer músculos y huesos, y reducir el riesgo de caídas. También beneficia la salud cardiovascular, la coordinación psicomotriz y la capacidad respiratoria, mientras que fomenta la socialización en un entorno natural como las playas de la localidad, ideales para disfrutar durante los meses de más calor, destaca la nota del Ayuntamiento

Los grupos se distribuyen por parroquias y realizan las clases, algunas en varios turnos, en la playa de Santa Eulària y Cala Llonga a lo largo de la semana. En total, 112 personas mayores están participando activamente en esta edición.

Talleres de psicología del sueño

En paralelo a las actividades físicas, el Ayuntamiento ha impulsado también la realización del taller 'Psicología del sueño y de los sueños', enfocado a mejorar la calidad del descanso y la salud emocional de las personas mayores. Estos talleres se han desarrollado en todas las parroquias del municipio: durante las dos últimas semanas de junio en Jesús, Puig d’en Valls y Santa Gertrudis; y durante las dos primeras semanas de julio en Santa Eulària y Sant Carles.

Cada taller ha constado de dos sesiones de una hora y cuarto, y ha abordado aspectos como desmontar mitos sobre el sueño en la vejez, cambios fisiológicos del sueño en esta etapa, recomendaciones prácticas para mejorar la calidad del descanso y técnicas básicas de relajación y gestión del estrés nocturno.

La propuesta ha tenido una participación total de 127 personas mayores. "Las sesiones han favorecido espacios de confianza y diálogo, y han sido valoradas muy positivamente por su utilidad práctica y por fomentar el vínculo entre participantes", señala el Consistorio, que quiere impulsar "el envejecimiento activo, el fomento de hábitos saludables y la mejora integral de la calidad de vida de las personas mayores del municipio", asegura.